5 beneficios de agregar nootrópicos a su dieta diaria.

Si quieres potenciar tu función cognitiva y aliviar afecciones como la ansiedad, sigue leyendo este artículo y descubre algunos de los beneficios que ofrecen los nootrópicos a la salud cerebral.

Para empezar, es importante aclarar ciertos comentarios en torno a estos suplementos. Por ejemplo, ganaron fama al ser etiquetados como potenciadores de la inteligencia, afirmación aún no probada.

En resumen, podemos decir que son compuestos nutracéuticos que mejoran los procesos metabólicos en el cerebro y estimulan las funciones cognitivas, la memoria y la concentración.

5 razones para agregar nootrópicos a su dieta diaria

1. ¡Ayuda a reducir el estrés! Uno de los nootrópicos más populares es el ácido gamma-aminobutírico (GABA), un neurotransmisor que detiene las conexiones neuronales producidas durante periodos de estrés.

   Este complemento aporta un beneficio extra: su consumo constante favorece la mejora de los parámetros del sueño. Por supuesto, para obtener tales beneficios es necesario ingerir dosis específicas.

2. Contiene melatonina La melatonina, entre sus múltiples propiedades, destaca como un excelente antioxidante, eficaz para contrarrestar los efectos provocados por el consumo de alcohol, tabaco o alimentos procesados.

3. Aliado de la buena memoria Como se mencionó al principio de este artículo, una idea errónea sobre los nootrópicos es encasillarlos como potenciadores de la inteligencia. Sin embargo, pueden contribuir a la mejora de la memoria y la concentración.

   Esto se debe a que algunos de estos productos contienen teanina, un aminoácido que también actúa como relajante y ayuda a mejorar el estado de ánimo. Entonces, ¡es hora de concentrarse más y dejar atrás el estrés!

4. Protege los tejidos cerebrales Otro ingrediente que se encuentra a menudo en los nutracéuticos es la L-carnitina, que ayuda en la formación de acetilcolina, un neurotransmisor presente en la función cognitiva.

   Gracias a su acción antioxidante, los nootrópicos también sirven como neuroprotectores y participan en un aumento del flujo sanguíneo cerebral. Esto da como resultado una reducción de la pérdida de tejido cerebral.

5. Reduce la fatiga Existen varios complementos dietéticos eficaces para contrarrestar el agotamiento físico y mental. La razón es que contienen sustancias que influyen directamente en la producción y aumento de noradrenalina y serotonina.

   Estos suplementos actúan sobre el eje hipotálamo-pituitario-suprarrenal, reduciendo los niveles de hormona liberadora de corticotropina, epinefrina y cortisol. Esto mejora la capacidad anaeróbica y el estado de ánimo, reduciendo significativamente la fatiga.

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